Como saber se você bebe café demais? Sim, o café pode animar você e trazê-lo de volta à vida quando acorda se sentindo lento. Também melhora o seu humor e, pelo menos por algum tempo, aumenta o seu desempenho físico e mental. Mas se você acha que pode tomar quanto café quiser sem prejudicar a sua saúde, está errado! Vamos lhe contar o que pode acontecer se você beber muito café.
MINUTAGENS:
Insônia 2:32
Ansiedade 3:30
Dor de estômago 4:29
Problemas intestinais 5:08
Taquicardia 5:50
Dores de cabeça 7:08
Cansaço 8:13
Depressão 9:15
Irritabilidade 9:59
Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/...
RESUMO:
- Café em demasia pode causar dificuldades para pegar no sono à noite. Não só aumenta a quantidade de tempo que você leva para adormecer, mas também diminui a duração e a qualidade do seu sono.
- A cafeína aumenta não apenas a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, mas também os hormônios do estresse, como epinefrina e cortisol. É por isso que, se você é sensível à cafeína, até mesmo uma pequena xícara de café pode fazer você se sentir ansioso.
- O café pode resultar em dor de barriga, semelhante as que você pode ter por comer alimentos estragados. Pesquisadores da Europa descobriram que o café contém alguns compostos que estimulam a produção de ácido gástrico.
- A longo prazo, o consumo diário de café desidrata. Isso, por sua vez, pode levar à constipação.
- O efeito estimulante que a cafeína tem no seu sistema pode fazer com que seu coração bata mais rápido logo depois de tomar uma xícara forte. Mas se você consome muito café, isso também pode levar à fibrilação atrial ou, em outras palavras, a uma frequência cardíaca irregular ou rápida.
- A cafeína contrai os vasos sanguíneos do cérebro, o que diminui significativamente o fluxo sanguíneo. De fato, um estudo de 2009 publicado na revista científica Human Brain Mapping, mostrou que duas xícaras pequenas de café podem reduzir o fluxo sanguíneo no cérebro em 27%.
- O café é um estimulante natural, mas quando esse efeito desaparece, você desaba e fica tonto e exausto.
- Quando você é repentinamente privado de cafeína, seu humor pode despencar à beira da depressão.
- Em algumas pessoas, suas tentativas de abandonar as bebidas cafeinadas resultam em mau humor e irritabilidade.
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9 Sinais de que Você Está Bebendo Muito Café inspiração significado | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 6 Sep 2018 |
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