Como ficar saudável. Todos nós temos aqueles dias em que nos sentimos exaustos ou meio para baixo. Mas se você está sempre pegando um resfriado, se sentindo mais depressivo que nunca, ou até perdendo cabelo, provavelmente está com deficiência de vitamina D! Neste vídeo, você vai descobrir 10 sinais de que o seu corpo sofre de falta desta vitamina especial. Se você perceber pelo menos alguns destes sintomas, é hora de agir imediatamente.
Minutagens:
Você adoece com frequência. 2:25
Você se sente cansado o tempo todo. 3:28
Você sente dor nas costas e nos ossos. 4:14
Você sofre perda óssea. 5:03
Você tem problemas de pele 5:51
Você tem problemas com o excesso de peso. 6:33
Seus machucados demoram para cicatrizar. 7:10
Seu cabelo está caindo. 7:54
Você está deprimido. 8:17
Você sente dores musculares. 8:51
Quais grupos de pessoas têm maior risco de ter deficiência de vitamina D? 10:01
Por que a vitamina D é tão importante? 8:46
Quais alimentos são ricos em vitamina D? 9:27
Música:
https://www.youtube.com/audiolibrary/...
Resumo:
- Recentemente, diversos estudos descobriram uma relação comprovada entre a deficiência de vitamina D e infecções no sistema respiratório, como bronquite, pneumonia e a gripe comum.
- Houve um caso de uma mulher que sofria com dores de cabeça e fadiga crônica. Quando ela fez um exame de sangue, os médicos disseram que o nível de vitamina D em seu corpo era de 5.9 ng/ml. O suplemento de vitamina D resolveu os problemas de saúde dela.
- As pessoas com baixos níveis de vitamina D são duas vezes mais suscetíveis a sofrer dor nos ossos da costela, pernas e articulações.
- Pesquisadores descobriram uma relação entre os baixos níveis de vitamina D e a perda óssea nas 1.100 mulheres menopáusicas ou pós-menopáusicas que participaram do estudo.
- Uma das muitas consequências de um sistema imunológico enfraquecido e que as suas células cutâneas podem começar a produzir mais óleo. Outro problema de pele que pode surgir a partir da falta de vitamina D no seu organismo é a psoríase.
- Estudos mostraram que quem tem quantidade suficiente de vitamina D perde peso com mais facilidade.
- A Vitamina D estimula a produção de componentes especiais que são essenciais no processo de cicatrização de feridas. Esses componentes são responsáveis por formar a nova pele.
- A perda severa de cabelos pode ser causada por baixos níveis de vitamina D, principalmente nas mulheres e crianças, de acordo com pesquisas.
- 65% dos estudos sobre este assunto descobriram uma relação entre a depressão e os níveis baixos de vitamina D.
- Em 2014, pesquisadores do Hospital Universitário de Berna, na Suíça, descobriram que 71% das pessoas que sofrem dores musculares crônicas têm falta de vitamina D.
- Adultos com 55 anos de idade ou mais, quem trabalha em escritório, quem tem pele mais escura e quem tem uma alta porcentagem de gordura no corpo corre mais risco de ter deficiência de vitamina D.
- Se você tem deficiência de vitamina D mas não sabe, ela irá progredir, podendo causar alguns problemas desagradáveis, como ossos moles em crianças e ossos deformados em adultos, diferentes tipos de câncer e doenças cardiovasculares, autoimunes ou neuromusculares.
- Peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau, atum enlatado, ostras, camarão, e cogumelo são alimentos extremamente ricos em vitamina D.
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10 Sinais Alarmantes De Que Você Pode Ter Deficiência de Vitamina D inspiração significado | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 17 Aug 2018 |
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